모링가차효능 및 부작용 꼭 알고드세요

모링가차효능 및 부작용 꼭 알고드세요

요즘 날씨가 워낙 쌀쌀하다보니 차를 즐겨드시는 분들이 많은 것 같아요. 특히 모링가차 는 인기가 갑자기 많아진 차 중 하나인데요. 아무래도 모링가차효능 이 알려지면서 최근들어 인기가 많아지게 된 것 같습니다. 오늘은 모랑가차 의 효능 뿐만이니라 부작용 에 대해서도 자세히 알아보도록 하겠습니다.

콩과에 속하는 모링가는 생명의 나무라고도 물리우고, 기적의 나무라고 불리울 정도로 다양한 영양소와 황산화 성분들이 풍부한 식물로 알려져있습니다. 주 영양소는 비타민C, 단백질, 칼륨, 칼슘, 비타민A, 플라보노이드, 폴리페놀계의 항산화제 등 다양하게 함유되어있는데요. 어떤 효능 이 있는지 자세히 살펴보겠습니다.

모링가차효능 6가지

1. 면역력 강화에 도움

모링가 에는 비타민C와 항산화제 성분이 풍부하게 함유되어있습니다. 이 성분들은 면역체계 강화에 도움을 주는데요. 요즘같이 쌀쌀한 날씨나, 환절기에 걸리기쉬운 감기, 독감 등을 예방하는데 도움이 될 수 있겠습니다. 감기와 같이 걸리기 쉬운 질병을 예방할뿐만아니라 치유속도를 빠르게하는 효능 도 있으며, 암이나 만성질환에도 효능이 있는 것으로 알려져있으니, 참고하시면 좋겠습니다.

2. 당뇨 개선

모링가 잎에는 항산화 성분으로 알려져있는, 아스코르빈산, 헤놀, 카로티노이드 등 성분이 풍부하게 함유되어있습니다. 이 성분들은 항염증, 항당뇨 등 효능 을 보이는 성분들인데요. 이 성분들뿐만 아니라 폴리페놀과 아연의 경우, 당뇨 개선에 좋을 뿐 아니라, 호르몬을 안정시켜주는데도 도움이 됩니다. 이런 이유로, 당뇨 이신분들 뿐만아니라, 갱년기 인 분들에게도 좋겠습니다.

3. 혈관건강 에 도움

모링가에 풍부하게 함유되어있는 칼륨은 혈압을 낮춰주는 효과가 있습니다. 또, 심신을 안정시켜주는 효능 도 있는데요. 혈당감소 및 콜레스테롤 감소 등 효능이 있으니, 뇌졸중, 심장마비, 동맥경화 등 혈관 관련질환을 예방하는데 도움이 될 수 있겠습니다.

4. 체내 노폐물 배출

체중조절을 무리하게 하다보면, 영양섭취가 불균형하다보니 몸의 균형이 깨져 쉽게 지치는데요. 칼슘과 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어있어 영양 보충에도 도움이 될 수 있겠습니다. 또, 체내에 쌓여있는 노폐물을 배출하는데 도움이 될 수 있다고 알려져있습니다.

5. 변비해소 에 도움

모링가에는 섬유질이 풍부하게 함유되어있습니다. 비타민, 아미노산, 미네랄 등 다양한 영양소가 함께 함유되어있어서, 장 기능에 도움이 될 뿐만아니라, 독소를 해독시켜주는 효능이 있다고 알려져있습니다.

6. 기타 모링가차효능

모링가에는 90가지 이상의 필수영양소와 40가지 이상의 항산화물질이 들어있다고 알려져있는데요. 원 서식지인 인도에서는, 300가지 이상의 질병을 치유하고 예방하는데 사용된다고 합니다.

모링가차 부작용

모링가 나무는 독성이 강하다고 알려져있어, 부작용 에 주의해야하는데요. 뿌리에는 알칼로이드 독성들이 있어서, 임산부가 섭취할 때는 특히 주의해야하겠습니다. 안전을 위해서 나무나 뿌리 보다는 잎 부분을 섭취하는 것이 좋겠습니다.

또한, 과도하게 섭취하는 경우에 속쓰림이나 복통, 설사, 구토 등 을 일으킬 수 있고, 임산부가 섭취하는 경우 자궁수축으로 인한 유산의 위험도 있는데요. 임산부라면, 꼭 전문가와 상의 후 드시는 것이 좋겠습니다. 지금까지 모링가차효능 및 부작용 에 대해서 알아봤는데요. 좋은 효능 들이 많이 있지만, 부작용 부분도 꼭 알고드시면 좋겠습니다. 감사합니다.

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