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블루베리 효능 및 부작용 꼭 알고드세요미국의 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드 종류 에는, 귀리, 아몬드, 블루베리, 녹차, 마늘, 연어, 브로콜리, 적포도주, 시금치, 토마토 가 있는데요. 슈퍼푸드가 건강을 위해 섭취를 권장하는 식품인 만큼, 챙겨서 먹으면 건강에 도움이 되는 음식들 이겠습니다. 오늘은 10대 슈퍼푸드로 잘 알려져있는 식품 중 하나인 블루베리 효능 및 부작용 에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 색이 선명하고, 면이 팽팽하고 균일한 상태로 흰 가루가 묻어있는 것이 좋다고 알려져있습니다. 블루베리 효능 7가지1. 피부미용에 도움블루베리에는 각종 비타민과 미네랄 등의 성분이 풍부하게 함유되어있는데요. 이 성분들은 피부미용에 좋은 성분들로 잘 알려져있습니다. 체내의 수분 및 보습을 유지해주는데도..