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Before I get married, I go on a diet I have experienced shortening the weight of 16 kg Weight has been back now before but now It helped me a lot when I was on a diet I am about to summarize the efficacy of mini tomato ^^ As I diet it In the surroundings, exercise and dietary adjustment are important words too many There are words that it fits Regulation of food is very important! Even if I exer..

Today is one of the best seasonal fruit I want to summarize the efficacy of mandarin orange! When our house becomes winter As seasonal fruit is delicious I buy orange juice as a box. First, I have the efficacy of cold prevention ^ ^ Vitamin C ingredients rich in citrus It makes the metabolism easy. You make it strong. It is also effective in preventing cold in winter! And there are plenty of vit..

과일 배 효능 및 부작용 꼭 알고드세요 구입방법들어봤을 때, 껍질이 팽팽하며 묵직한 것을 고르면 되겠습니다. 물론 과일이기때문에, 상처가 없는 것이 좋겠습니다. 보관방법보관일은 일주일 이내가 적당하고, 온도는 1~5도씨의 냉장보관이 좋습니다. 냉장보관을 할 때는, 신문지에 싸두면 더 싱싱하게 보관할 수 있습니다. 먹는방법생과일로 먹어도 하고, 주스, 통조림, 잼, 배숙 등을 만들어 먹기도 합니다. 그 중 배로 만든 잼은 여러 음식과 잘 어울리다보니, 다양한 요리의 재료로 사용됩니다. 또, 연육효소가 들어 있어서 고기를 연하게 해서 먹을 때 갈아서 넣기도 합니다. 이 효소 덕분에, 궁합이 좋은 음식으로는 육류가 있습니다. 배의 효능 10가지1. 암 예방에 도움배에는 플라보노이드, 폴리페놀 성분이 함유되어있..

수박 효능 및 부작용 꼭 알고드세요!아직 7월이 되지않았는데도, 벌써 낮 기온이 30도를 넘어가고있어요. 이번 여름은 왠지 더 길고 더울 것 같은 느낌이 드는데요. 이렇게 더운 날 일수록 자주 생각나는 과일 중 하나가 바로 수박 인 것 같습니다. 동의보감에서도 수박을 서과라고 하여, '성질이 차고 맛은 달면서 매우 담백하며 독이 없다'고 기입이 되어있는 과일인데요. 오늘은 수박 효능 및 부작용 에 대해서 알아보겠습니다. 저 처럼 자주드시는 분들은 꼼꼼히 읽어보시면 좋겠습니다. 수박 고르는 법 및 보관 방법효능 및 부작용도 중요하겠지만, 어떤 것이 좋은 것인지 알고 구매하시는 것, 싱싱하게 보관하는 방법을 알아두시는 것이 먼저일 것 같은데요. 먼저, 좋은 수박을 고르는 방법과 함께 보관 방법에 대해서 알아..

복숭아 효능 및 부작용 정리달달하고 맛도 좋은 과일들은 대부분 맛있지만, 복숭아를 특히 좋아하는데요. 달콤하면서도 새콤함이 느껴져서, 더 맛있게 먹을 수 있는 것 같습니다. 딱딱한 복숭아는 딱딱한 대로 맛있고, 말랑한 것은 말랑한 대로 맛있는 것 같아요 :) 복숭아는 경상북도 청도군 ㅇ리대에서 생산되는 벚나무속에 속하는 복사나무 열매인데요. 원산지는 중국 입니다. 복사나무는 복숭아 나무라고도 부르고, 우리나라에서는 사과, 귤, 감, 포도에 이어사 많이 재배하는 과일나무로 알려져있습니다. 복숭아의 생산시기청도군의 특산물 중 하나인데, 6월에서 9월 정도까지 생산이 되는 것으로 알려져있습니다. 청도 복숭아는 구릉이 많은 산지에서 재배되다보니, 기온차가 큰 곳에서 일조량을 넉넉하게 받고 자라는데요. 그래서 당..

블루베리 효능 및 부작용 꼭 알고드세요미국의 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드 종류 에는, 귀리, 아몬드, 블루베리, 녹차, 마늘, 연어, 브로콜리, 적포도주, 시금치, 토마토 가 있는데요. 슈퍼푸드가 건강을 위해 섭취를 권장하는 식품인 만큼, 챙겨서 먹으면 건강에 도움이 되는 음식들 이겠습니다. 오늘은 10대 슈퍼푸드로 잘 알려져있는 식품 중 하나인 블루베리 효능 및 부작용 에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 색이 선명하고, 면이 팽팽하고 균일한 상태로 흰 가루가 묻어있는 것이 좋다고 알려져있습니다. 블루베리 효능 7가지1. 피부미용에 도움블루베리에는 각종 비타민과 미네랄 등의 성분이 풍부하게 함유되어있는데요. 이 성분들은 피부미용에 좋은 성분들로 잘 알려져있습니다. 체내의 수분 및 보습을 유지해주는데도..

자두 효능 및 부작용 꼭 알고드세요저는 개인적으로 덥다는 이유때문에 여름을 굉장히 싫어하지만, 다른 계절에 비해서 상대적으로 저렴하게 제철 과일 을 맛볼 수 있다는 것은 좋은 것 같습니다. 그 중 자두 는 제철 이 7월~8월 이다보니 대표적인 여름과일 인데요. 오늘은 자두 효능 및 부작용 에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 맛 좋은 자두 구입요령당도가 높은 자두는 껍질에 윤기가 나고 단단하다고 알려져있습니다. 싱싱한지 눈으로 확인하고, 손가락으로 어느정도 눌러보는 방법도 좋겠습니다. 보관할 때는, 사온 후에 바로 냉장고에 넣어두지말고, 깨끗히 씻은 후에 냉장보관 하는 것이 좋습니다. 자두는 섭취방법도 다양해서, 생으로 그냥 먹기도 하고, 잼이나 젤리를 만들어 먹기도하고, 술로 담궈먹기도 하는데요. 그럼 바..

건대추 효능 및 부작용 꼭 알고드세요대추가 몸에 좋다는 것은 어렴풋이 알고있지만, 특별한 날이 아니면 과일처럼 먹지는 않게되는 것 같은데요. 오늘은 효능 이 좋아 한약의 재료로도 사용되는, 건대추 효능 및 부작용 에 대해서 알아보려고 합니다. 건대추 효능 5가지1. 불면증 개선에 도움각종 걱정거리에 노출되어있는 직장인, 주부, 학생, 대중들의 반응을 신경써야하는 유명인들까지, 지위나 연령등에 큰 차이가 없이, 5명 중 1명은 불면증 에 시달린다고 알려져있을 정도인데요. 건대추 의 단맛 안에는 수면을 유도하는 여러 유효성분이 함유되어있어요. 이 성분들 덕분에 예로부터, 천연수면제 라고도 불리웠는데요. 불면증 개선에 도움이 될 뿐 아니라, 신경적으로 쇠약해지고 불안감을 보이는 분들도 진정이 되고, 심리적인 ..

건망고 효능 및 부작용 꼭 알고드세요저는 평소에 달달한 것을 좋아해서, 과일도 달달한 것을 좋아하는데요. 말리면 더 달아지는 느낌이 나서 찾아보니, 실제로도 달콤함이 10% 이상 더 증가된다고하는데요. 다이어트 푸드 로도 인기가 있는 과일 중 하나가, 바로 건망고 입니다. 오늘은 달달하면서도 상큼한 맛이 좋은 열대과일 중 하나인, 건망고 효능 및 부작용 에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 맛있으면서 몸에도 좋다니 더욱 맘에 드는 과일이네요 :) 건망고 효능 7가지1. 변비 개선에 도움지긋지긋한 변비는, 남녀노소 할 것 없이 걱정을 안겨주는 질환인 것 같아요. 이런 걱정을 날려줄 건망고 효능 중 에는 변비 개선에 도움이 된다는 것이 있는데요. 식이섬유질이 굉장히 풍부하게 함유되어있고, 구연산, 사과산..

참외껍질효능 및 부작용 꼭 알고드세요이제 슬슬 참외 의 계절인 것 같아요. 과일가게나 대형마트에서 판매하는 모습을 쉽게 볼 수 있는데요. 저도 참외를 참 좋아하는 편 이지만, 지금까지는 참외껍질효능 을 모르고 껍질 부분은 전부 버렸던 것 같아요. 오늘은 저 처럼, 좋은 참외껍질효능 몰라서 버렸던 분들을 위해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 참외껍질 에는 우리 몸에 좋은 영양분이 풍부하다고 알려져있습니다. 그 중, 칼슘, 비타민, 무기질, 단백질, 당질, 지질 등이 풍부한데요. 껍질 부분은 농약이 묻어있을 수 있기 때문에, 물이나 과일용 세척제를 이용해서 깨끗히 씻어 섭취하면 더욱더 좋겠습니다. 참외껍질효능 1 - 항산화작용 껍질에는 과일 알맹이 부분보다 많은 면역성분과 생리활성 물질이 함유되어있는데요. 그..