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감자 효능 및 부작용 꼭 알고드세요감자는 고구마와 함께 대표적인 간식거리인데요. 특히 휴게소 에서 사먹는 감자가 맛있는 것 같습니다 :) 오늘은 다양한 요리와 함께 곁들여 먹는, 영양도 많은 감자 효능 을 알아보려고 합니다. 구입요령 우선은, 맛있는 감자의 구입요령을 알아두면 좋은데요. 표면에 흠집이 적고, 매끄러운 것을 골라서 구입하는 것이 좋습니다. 또, 들어봤을 때 무거우면서도 단단한 것이 좋겠습니다. 많은 분들이 알고계신느 부분이지만, 싹이 나거나 녹색 빛깔이 나는 감자는 피하는 것이 좋습니다. 감자 효능 5가지1. 영양결핍 예방에 도움 감자는 땅속에서나는 사과라고 불리울만큼 비타민이 풍부한데요. 감자 한 개 에는 거의 모든 영양소가함유되어있어서, 감자를 즐겨먹는 사람들은 영양결핍에 걸리지않는다는..