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건망고 효능 및 부작용 꼭 알고드세요저는 평소에 달달한 것을 좋아해서, 과일도 달달한 것을 좋아하는데요. 말리면 더 달아지는 느낌이 나서 찾아보니, 실제로도 달콤함이 10% 이상 더 증가된다고하는데요. 다이어트 푸드 로도 인기가 있는 과일 중 하나가, 바로 건망고 입니다. 오늘은 달달하면서도 상큼한 맛이 좋은 열대과일 중 하나인, 건망고 효능 및 부작용 에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 맛있으면서 몸에도 좋다니 더욱 맘에 드는 과일이네요 :) 건망고 효능 7가지1. 변비 개선에 도움지긋지긋한 변비는, 남녀노소 할 것 없이 걱정을 안겨주는 질환인 것 같아요. 이런 걱정을 날려줄 건망고 효능 중 에는 변비 개선에 도움이 된다는 것이 있는데요. 식이섬유질이 굉장히 풍부하게 함유되어있고, 구연산, 사과산..