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완두콩 효능 및 부작용 꼭 알고드세요안녕하세요. 온두콩은 밥에 넣어먹기도하고, 간식으로 하나씩 까먹기도 하고, 앙금으로 만들어 먹기도하고, 통조림으로 가공하여 먹기도하는 등 쓰임이 참 많은데요. 오늘은 완두콩 효능 및 부작용 에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 완두콩 효능 7가지1. 변비 에 도움 콩은 본래 식이섬유소가 많다고 알려져있는데요. 완두콩은 콩 중에서도 식이섬유소가 풍부하게 함유되어있기로유명합니다. 식이섬유가 체내에 흡수되면, 변비증상을 완화시켜주는 효능 이 있습니다. 2. 두뇌 건강에 도움 완두콩에는 콜린 성분과 함께 비타민B1 성분이 함유되어있는데요. 이 성분들은 두뇌의 활동이 활발해지도록 도와주는 효능 이 있습니다. 기억력이나 인지능력과 같은 뇌 기능 향상에도 도움을주는 것으로 알려져있고,..