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꼬막 효능 및 부작용 꼭 알고드세요 꼬막 은 겨울철이 되면 마트나 시장에서 슬슬 보이기 시작하는데요. 반찬으로도 좋고, 술안주로도 참 좋은 음식 중 하나예요. 살짝 익혀서 초고추장에 찍어먹으면 참 맛있게 먹을 수 있는데요. 간식 으로 먹기에도 괜찮은 음식 같습니다. 겨울에 몸살 이나 감기 등 으로 인해서 입맛이 없을 때가 많은데요. 오늘은, 한국 사람들의 입맛을 깨우는 별미로도 잘 알려져있는 꼬막 효능 및 부작용 에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 주의하며 섭취해야하는 경우가 있으니, 천천히 살펴보시면 좋을 것 같습니다. 꼬막 구입 및 보관요령어패류는 상하는 경우가 특히 많은데요. 꼬막을 고를 때는 껍질이 깨져있지않고, 물결 뮈늬가 선명한 것을 구입하는 것이 좋겠습니다. 또, 눈으로 확인하기에 깨끗한 것을..

발포비타민 단점 및 효과 꼭 알고드세요요즘 건강을 위해서 비타민 을 챙겨드시는 분들이 주위에도 참 많아보입니다. 과일을 통해서 섭취하기도하고, 비타민제를 통해서 챙겨드시는 분들도 많이 있는데요. 오늘은 물에 넣으면 기포가 보글보글 올라오는, 발포비타민 단점 및 효과 에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 발포비타민 은 물에 넣기만하면 기포가 올라오면서 일반적으로 마시는 음료수처럼 변하기 때문에, 비타민 중 에서도 흡수가 빠르다고 알려져있는데요. 알약 형태로 되어있어서 휴대하기도 간편한 것 같습니다. 이런 편리함 과 함께 단점 도 있는데요. 그 부분에 대해서 조금 더 자세히 알아보겠습니다. 발포비타민 단점나트륨 함량이 많다 발포비타민을 물에 넣었을 때 거품이 나면서 녹는 현상을 보셨을텐데요. 물에 넣었을 때 생..

모링가차효능 및 부작용 꼭 알고드세요요즘 날씨가 워낙 쌀쌀하다보니 차를 즐겨드시는 분들이 많은 것 같아요. 특히 모링가차 는 인기가 갑자기 많아진 차 중 하나인데요. 아무래도 모링가차효능 이 알려지면서 최근들어 인기가 많아지게 된 것 같습니다. 오늘은 모랑가차 의 효능 뿐만이니라 부작용 에 대해서도 자세히 알아보도록 하겠습니다. 콩과에 속하는 모링가는 생명의 나무라고도 물리우고, 기적의 나무라고 불리울 정도로 다양한 영양소와 황산화 성분들이 풍부한 식물로 알려져있습니다. 주 영양소는 비타민C, 단백질, 칼륨, 칼슘, 비타민A, 플라보노이드, 폴리페놀계의 항산화제 등 다양하게 함유되어있는데요. 어떤 효능 이 있는지 자세히 살펴보겠습니다. 모링가차효능 6가지1. 면역력 강화에 도움 모링가 에는 비타민C와 항..

도미효능 꼭 알고드세요저는 회를 워낙 좋아하다보니, 이맘 때면 도미 를 즐겨먹게되는데요. 도미는 생선의 왕 이라고 불리울 정도로 맛이 좋기로 유명한 생선 이예요. 제철은 11월~3월 이고, 봄철이 가장 맛있다고 알려져있습니다. 돔 이라고도 불리우고, 참동, 감성돔, 황돔, 청돔 등 종류도 매우 다양한 어종 입니다. 지방질이 적은 생선이라 복부 비만 관리 에도 좋다고 알려져있는데요. 복부 비만 관리 가 필요한 중년기에도 좋은 식품으로 알려져있는 도미효능 에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 어떤 도미가 맛 좋은 생선 인지도 알아두시면 좋을 것 같습니다. 구입요령 및 보관법도미는 몸이 살짝 길쭉하며 둥글고 납작하면서, 몸의 색은 황색, 홍색, 회색 등이 있어요. 손으로 눌러봤을 때 살이 단단한 것이 맛이..

늙은호박효능 및 부작용 꼭 알고드세요예로부터 산모가 아기를 낳고나서 늙은호박 을 고와 물을 마시곤 했는데요. 아기를 낳은 후에, 산후 부기를 제거하는데 호박 물 은 탁월한 효능 이 있다고 알려져 있습니다. 호박 물 뿐만 아니라, 호박죽, 호박엿 등 섭취하는 방법도 참 다양한데요. 오늘은 늙은호박효능 및 부작용 에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 특히, 부작용 부분은 꼭 알고드시길 바라겠습니다. 늙은호박 구입요령 및 보관법크기가 큰 것이 좋고, 몸체에서 윤기가 나며 담황색을 띤 것이 좋겠습니다. 껍질을 만져봤을 때 무르지않고 단단한 것을 구입하는 것이 좋습니다. 양이 많아서 한 번에 먹는 것이힘들다면, 냉장고에 보관을 하는 것이 좋은데요. 늙은호박의 반을 가른 후에 속을 파내고, 껍질을 사과깎듯이 깎..

바나나 효능 및 부작용 꼭 알고드세요!바나나 는 지금은 그렇게 부담스럽지않은 가격 으로, 마트에서도 어렵지않게 구할 수 있지만, 예전에는 참 귀한 과일 이었다고 하는데요. 저렴한 가격 과 달달한 맛 덕분에, 아이들부터 어른까지 많이 찾는 과일 중 하나입니다. 다이어트 에 좋다고하여 비만 인 사람에게도 적합한 과일로 알려져있습니다. 다이어트 뿐만아니라 바나나 효능 에는 이로운 것 들이 참 많이 있는데요. 좋은점들 뿐만아니라 부작용도 있어, 주의하여 드시는 것이 좋겠습니다. 오늘 그 효능 과 부작용 에 대해서 정리해보도록 하겠습니다. 바나나 는 참 다양한 방식으로 먹을 수 있는 과일인데요. 생으로 먹기도하고, 주스, 퓨레, 후레이크, 건조 바나나 등 가공하여 섭취하는 경우도 많이 있고, 껍질을 벗긴 후 비닐..

숙주나물 효능 및 부작용 꼭 알고드세요!예전에는 숙주나물 은 쌀국수 에나 넣어먹는 채소 정도로 생각하고 있었는데요. 요즘 집에서 요리를 간간히 해보면서 쉬운 요리를 찾다보니 숙주 나물 요리 만큼 쉬운 요리가 없더라구요ㅋㅋ 숙주 나물 을 물에 휘휘 저어서 물기만 짜내고 프라이팬에 넣고 굴소스 하나만 넣어도 아삭아삭하고 참 맛있는데요. 오늘은 숙주나물 효능 및 부작용 에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 숙주는 녹두의 어린 싹을 말하는데요. 녹두의 영양과 함께 채소의 비타민을 모두 함유한 음식 입니다. 구입요령 및 보관방법마트에서 굉장히 저렴한 가격 에 판매하고 있는 채소 중 하나인데요. 할인되는 제품 들은 유통기한이 임박해서 할인되는 경우도 많으니, 꼼꼼히 살펴보시는 것이 좋겠습니다. 줄기가 굵고 싱싱하며, ..

갈치 효능 꼭 알고드세요!갈치 는 국민 생선이라고 부를만큼 우리나라에서 자주 맛볼 수 있는 생선인데요. 등푸른생선이 몸에 좋다고 하는 이야기를 많이 듣기는했지만, 저는 개인적으로 등푸른생선 보다는 흰살 생선을 좋아하는 편 입니다. 약간 비릿한 듯한 냄새가 나지않는 느낌이랄까요 :) 아버님이 낚시 를 참 좋아하신는데, 얼마 전 배낚시를 다녀오셔서 갈치 를 엄청 많이 잡아오셨다며 나눠주셨습니다. 우리나라 서남해에서 많이 잡히다보니 낚시도 많이 다니실데요. 일본, 타이완, 필리핀, 호주, 대서양 등에 분포하고있는 물고기 입니다. 오늘은 갈치 효능 및 부작용 에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 갈치 구입요령 및 보관방법 갈치를 구입할 때는, 은분이 벗겨져있지않고, 등 부분이 약간 검은색을 띠는 것이 좋습니다. 전..

아귀 효능 꼭 알고드세요!물고기 중 못생긴 물고기를 뽑으라고하면, 아귀 를 빼놓을 수 없을텐데요. 지금은 매운탕 이나 찜 재료로 사랑을 받고있는 재료이지만, 예전에는 어부들이 아귀를 잡았다가도 그냥 버렸다고할 정도로 못생긴 물고기 입니다. 못생겼다고해도, 살, 아가미, 내장, 난소, 꼬리지느러미, 껍질 등을 모두 먹을 수 있는만큼 음식 재료로는 손색이 없는 물고기 인데요. 오늘은 아귀 효능 에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 아귀 의 구입요령 및 보관법아귀는 살이 단단하고 몸의 색이 검은 것을 고르는 것이 좋습니다. 또 어패류 이니, 냄새가 나지 않는 것을 구입하는 것이 좋겠습니다. 신선함이 가장 잘 유지되어있을 때 섭취하는 것이 좋기때문에, 구입한 이후에 가장 빨리 요리를 해먹는 것이 좋은데요. ..

무 효능 꼭 알고드세요!무 는 사계절 내내 먹는 경우가 많이 있지만, 제철은 10월~12월 로 가을 무가 가장 맛있다고 알려져있습니다. 예로부터 무는 가을 수확을 한 이후에도, 땅속에 묻어두고 하나씩 꺼내먹었을 정도로 흔하게 먹을 수 있는 야채 중 하나인데요. 오늘은 알고 먹으면 더 맛있게 먹을 수 있는, 무 효능 에 대해서 포스팅 해보려고합니다. 무 구입요령 및 보관방법무를 고를 때는, 잎이 푸른 것을 구입하는 것이 좋습니다. 잎이 단단하고, 잔뿌리가 많지않은 것이 좋으며, 뿌리쪽이 통통한 것이 맛이 좋은 것으로 알려져있습니다. 보관을 할 때는 세척한 후에 냉장고에 넣지말고, 흙이 묻어있는 상태로 신문지 같은 곳에 싸서 바람이 잘 통하고 햇볕이 들지않는 1도~5도 정도의 환경에 놓아두면 오랫동안 보관이..